Хатха йога

Йога е система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформира ума и тялото. В  превод от санскрит думата йога означава единение. Системата на йога включва няколко опорни точки – това са: упражнения /асани/ , дишане /пранаяма/, релаксация,  хранене и  медитация.
Има много направления в йога, като най-популярно днес е  Хатха/ Хата Йога – т.нар. физическа йога. Тя се гради върху практикуване на асаните – физическата позиция на тялото, пранаяма – даваща контрол върху жизнената енергия, както и техники за концентрация и релаксация на ума.

Инструктори по хатха йога:

Дани - 089 430 8318
Меги - 088 821 0820
Мила - 088 782  4393